Flakes με Βιολογικές τραγανές νιφάδες Κινόα, 250gr

Πρόταση σερβιρίσματος : Αυτές  οι τραγανές νιφάδες Κινόας δημητριακών είναι νόστιμες με γάλα, εναλλακτικά γάλα ή γιαούρτι. Προσθέστε φρούτα ή ξηρούς καρπούς για περισσότερη ενέργεια  και  νοστιμιά Συνταγή : Τραγανές νιφάδες με Κινόα, γιαούρτι, σπόροι chia, μπανάνα & φράουλες Συστατικά  για 4 μερίδες Γάλα Καρύδας ( ή άλλο γάλα επιλογή σας Νιφάδες Κινόα ( όσο χρειάζεται) 1 χούφτα φράουλες 1/2 μπανάνα( ψιλοκομμένη) 2 κουταλιές  της σούπας γιαούρτι (φυσικά βιολογικό) 1 κουταλιά  της σούπας σπόρους chia   Διατροφική δήλωση ανά 100gr Flakes με Κινόα Ενέργεια 1605kj 379kcal Λιπαρά 3.00g εκ των οποίων-κορεσμένα 0.40 Υδατάνθρακες 77.00gr εκ των οποίων-σάκχαρα 4.0gr Εδώδιμες ίνες 4.00 Πρωτεϊνες 9.00gr Αλάτι 1.0gr Διαιτητικές ίνες Λινελαϊκο οξύ A-Λινολενικό οξύ Χοληστερόλη